Kuinka toimia hengityksen vaikeutuessa

Tällä kurssilla kerron, millaiset keinot helpottavat selviytymään hengityksen vaikeutuessa tai hengenahdistustilanteessa. Oikea hengitystekniikka ja siihen liittyvät asiat on hyvä opetella ennen mahdollista tilannetta hengityksen vaikeutumisesta.

Hengitystekniikan hallinta parantaa myös liikunta- ja urheilusuorituksia. Hengityksen avulla pystyt rauhoittumaan ja rentoutumaan sekä siitä on apua kivun hallinnassa.

Kurssin kesto 10-15 min.